Знайди свій внутрішній потік
jornathrel — це простір, де кожен може почати свою подорож до гармонії тіла та розуму. Йога для всіх рівнів підготовки з досвідченими інструкторами.
М'яке входження в практику
В jornathrel ми віримо, що йога доступна кожному, незалежно від віку, фізичної підготовки чи досвіду. Наші досвідчені інструктори допоможуть вам зробити перші кроки на шляху до внутрішньої гармонії.
Чому варто почати з нами?
-
Індивідуальний підхід до кожного учня
-
Поступове збільшення навантаження
-
Комфортна атмосфера без конкуренції
-
Детальні пояснення кожної пози
Що ви отримаєте
Поступове підвищення мобільності тіла
Зменшення стресу та тривоги
Зміцнення м'язів та витривалості
Покращення координації рухів
Ваша перша практика
Почнемо з простих дихальних вправ та базових асан. Кожен рух буде детально пояснений, а інструктор допоможе знайти правильне положення тіла для максимального комфорту.
Записатись на заняттяРозклад для початківців
Різноманітні напрямки
В jornathrel ми пропонуємо різні стилі йоги, щоб кожен міг знайти свій ідеальний шлях до гармонії. Від м'яких практик до більш динамічних потоків.
Хатха йога
Класична практика з тривалим утриманням асан. Ідеально підходить для початківців та тих, хто хоче поглибити розуміння кожної пози.
- • Повільний темп виконання
- • Концентрація на правильній техніці
- • Глибока релаксація в кінці
Віньяса флоу
Динамічна практика, де рухи синхронізовані з диханням. Створює відчуття потоку та медитації в русі.
- • Плавні переходи між позами
- • Синхронізація з диханням
- • Розвиток гнучкості та сили
Інь йога
М'яка відновлювальна практика з тривалим утриманням поз. Допомагає розслабити м'язи та заспокоїти нервову систему.
- • Пози утримуються 3-5 хвилин
- • Використання допоміжних засобів
- • Глибоке розслаблення
Кундаліні йога
Духовна практика, що поєднує рухи, дихання, мантри та медитацію. Спрямована на пробудження внутрішньої енергії.
- • Повторювані рухи та пози
- • Дихальні техніки
- • Співання мантр
Пренатальна йога
Спеціально адаптована практика для майбутніх мам. Допомагає підготувати тіло до пологів та зменшити дискомфорт під час вагітності.
- • Безпечні модифікації поз
- • Техніки дихання для пологів
- • Розслаблення та медитація
Ранкова йога
Енергійна ранкова практика для пробудження тіла та розуму. Ідеальний спосіб почати день з позитивною енергією.
- • Активізуючі пози
- • Енергійні дихальні практики
- • Короткі заняття 45-60 хв
Наша філософія
Баланс
Ми віримо, що справжнє здоров'я приходить через баланс тіла, розуму та духу. Наша практика допомагає знайти рівновагу в усіх сферах життя, навчаючи бути присутнім тут і зараз.
Усвідомленість
Кожен рух, кожен подих - це можливість поглибити зв'язок зі своїм внутрішнім світом. Ми навчаємо практикувати йогу не тільки на килимку, але й в повсякденному житті.
Природа
Наші заняття проводяться в гармонії з природними ритмами. Використовуємо натуральні матеріали, природне освітлення та створюємо атмосферу, що нагадує про наш зв'язок з природою.
"Йога - це не про досконалість поз, а про досконалість уваги до того, що відбувається прямо зараз."
— Філософія jornathrel
Простір для росту
jornathrel - це не просто студія, а спільнота людей, які прагнують до особистісного розвитку. Тут немає змагань чи осуду, лише підтримка та взаємоповага.
Задоволених учнів
Років досвіду
Наші цінності
Практика медитації
Поринь у світ внутрішнього спокою з нашими медитативними практиками. Живі сесії та записи доступні для всіх рівнів досвіду.
Живі сесії
Приєднуйтесь до наших груповых медитацій щотижня. Разом легше зануритись у стан глибокого спокою та підтримати регулярну практику.
Онлайн записи
Бібліотека медитативних практик різної тривалості та спрямованості. Медитуйте в зручний для вас час, де б ви не були.
Техніки медитації
Вивчайте різні підходи до медитації: концентрація на диханні, сканування тіла, медитація спостерігача, любляча доброта та інші техніки для внутрішнього спокою.
Переваги регулярної медитації
Зниження рівня кортизолу
Покращення концентрації
Якість відновлення
Емоційна стабільність
Почни медитувати сьогодні
Навіть кілька хвилин щоденної практики можуть кардинально змінити якість твого життя
Доступні тарифи
Оберіть найзручніший варіант для вашої практики. Від разових занять до річних абонементів з додатковими перевагами.
Пробне заняття
Одне заняття
- Будь-який напрямок йоги
- Консультація інструктора
- Килимок та допоміжні засоби
Місячний абонемент
8 занять на місяць
- Всі напрямки йоги
- Групові медитації
- Онлайн доступ
- Заморожування на 14 днів
Разове заняття
Одне заняття
- Будь-який напрямок
- Консультація інструктора
- Гнучкий графік
Онлайн заняття
Практикуйте йогу з дому у зручний для вас час. Живі трансляції та записи попередніх занять.
Індивідуальні заняття
Персоналізований підхід з урахуванням ваших особливостей, цілей та рівня підготовки.
🎁 Спеціальна пропозиція
Перший місяць практики зі знижкою 25% для нових учнів!
Безкоштовне пробне заняття
Не впевнені, чи підходить вам йога? Приходьте на безкоштовне пробне заняття! Познайомтесь з нашою студією, інструкторами та відчуйте магію практики на собі.
Що вас чекає
75-хвилинне заняття з досвідченим інструктором, який допоможе адаптувати практику під ваш рівень підготовки.
Що потрібно принести
Лише зручний одяг та позитивний настрій! Килимки, блоки та інше обладнання ми надаємо безкоштовно.
Після заняття
Коротка бесіда з інструктором про ваші враження та рекомендації щодо подальшої практики.
Доступні слоти для пробного заняття:
Готові спробувати?
Записуйтесь на пробне заняття прямо зараз! Оберіть зручний час та розпочніть свою подорож до здоров'я та внутрішнього спокою.
Записатись на пробне заняттяБезкоштовно
Хвилин
Зобов'язань
Спеціальна пропозиція!
Після пробного заняття - перший місяць зі знижкою 25% 🎁
Розпочніть свою подорож
Заповніть форму нижче, і ми зв'яжемось з вами для запису на заняття або консультації. Ваша трансформація починається з першого кроку!
Швидка відповідь
Відповімо на вашу заявку протягом 24 годин
Безпека даних
Ваші дані під надійним захистом
Індивідуальний підхід
Підберемо програму саме для вас